In de afgelopen tijd is het steeds gebruikelijker om psychologische behandeling ook via het internet aan te bieden. Er zijn in de afgelopen jaren veel onderzoeken gedaan naar deze internetbehandelingen voor verschillende psychologische stoornissen. Op basis van deze onderzoeken kan nu zonder twijfel geconcludeerd worden dat internettherapie effectief is en dat het ook mogelijk is om dit net zo effectief aan te bieden als reguliere gesprekstherapie (Andersson et al., 2014; Spek et al. 2007).
Ook voor chronische slapeloosheid zijn er verschillende onderzoeken die laten zien dat online behandeling effectief is met effecten die ongeveer net zo groot zijn als bij gesprekstherapie (Zachariae et al., 2016) . Er zijn ook enkele studies gedaan waarbij vergelijkingen zijn gemaakt tussen online therapie en gesprekstherapie (Blom et al., 2015; Lancee et al., 2016). Hierbij werden wisselende resultaten gevonden (soms was er weinig verschil, soms was gesprektherapie effectiever).Samen met Annemieke van Straten van de VU hebben wij zelf ook een online behandeling voor insomnie ontwikkeld. Deze online behandeling, I-sleep (www.i-sleep.nl) genaamd is effectief bevonden in een gecontroleerd onderzoek (Van straten et al. 2014). Momenteel lopende er verschillende onderzoeken naar deze online behandeling.